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マレーシアを断食月に旅する(ラマダンを体験する最良の方法)

August 15, 2025

マレーシアを断食月に旅する(ラマダンを体験する最良の方法)
Travel Tips 13 min read

マレーシアにはムスリムの人口が多く、国の半数以上を占めているため、ラマダンの月は国全体で特別な時期となります。多くの観光客にとって、この月はマレーシア旅行に最適な時期だと考えられています。ハリヤヤに友人を訪ねる人もいれば、ラマダン月ならではの豊かなマレーシア体験を求めて訪れる人もいます。

ラマダン月に休暇でマレーシアを訪れる際、非ムスリムだからといって迷惑をかけるのではないかと心配する方もいるかもしれません。しかし、そのようなことはありません。実際、マレーシアは多文化のるつぼであり、さまざまな宗教、信念、民族の人々が共に暮らしています。ここマレーシアでは、互いに我慢し合うだけでなく、調和と敬意を持って暮らし、最高の伝統を分かち合っています。ですから、非ムスリムの方でもラマダン月には楽しめることがたくさんあります。

ただし、ラマダン月に訪れる際に少しだけ考慮すべき制限もあります。例えば、ムスリムのレストランや一部の店舗、企業は閉まっていることがあります。でも、そんなことでマレーシアのラマダン月が提供する素晴らしい体験を諦めないでください。

ラマダンとは正確には何ですか?

ラマダン(Ramadhan や Ramzan とも呼ばれます)はイスラム暦の 9 番目の月で、世界中のムスリムによって観察される聖なる月です。ラマダンという言葉は、アラビア語の ramiḍa または ar-ramaḍ に由来し、「灼熱の暑さ」や「食物も水もない乾いた大地」を意味します。この月は、ムハンマドがクルアーンとなる最初の啓示を受けた時期を記念しており、イスラムの五柱の一つです。ムスリムはこれを「最良の時」と呼んでいます。

ラマダンの月には、ムスリムは夜明けから日没まで飲食を断ちます。この断食はタakwa(アッラーへの畏敬の念)を得るための方法です。目標は、自分自身をアッラー(神)に近づけることです。神は預言者ムハンマドに、断食は彼との「一体性」を望む者が守るべき義務的な実践であると伝えたと信じられています。

ラマダンはまた、家族や友人と過ごす時間を持ち、コミュニティの貧しい人々や他のチャリティーに手を差し伸べる特別な月でもありますが、最も重要なのは、ラマダンが精神的な内省の時間であるということです。

ラマダンの 3 つの部分

ラマダンの月には 3 つの部分があります。ラマダンの始まり、力ある夜、そしてイード(インドネシアやマレーシアではハリヤヤ)です。それぞれに特別な慣習と意味があります。非ムスリムにとって、ハリヤヤはムスリムの友人と共に祝うワクワクする時間であり、ラマダンの終わりを告げます。

ラマダンの始まり

ラマダンは通常、新月の翌日頃に始まり、新しい月を告げます。イスラムの学者が毎年その日を計算するため、日付は毎年異なります。注意点として:ジョホール、ケダ、マラッカでは、ラマダンの始まりは祝日となり、一般の人々は休日となります。学校やほとんどの企業は閉まります。

力ある夜

これは一年の中で最も神聖な夜と考えられています。イスラムの信仰によると、この夜にクルアーンの最初の啓示がムハンマドに与えられ、この夜は「千ヶ月(の正しい礼拝)よりも優れている」とされています。クルアーン第 97 章 3 節に記されています。

ハリヤヤ・アイルフィトリ ラマダンの終わり

これは新しい月シャワールの最初の日で、ラマダンの終わりを告げます。これは、食物、水、喫煙、親密な関係を断つ一ヶ月の断食を無事にやり遂げたことを祝う feast の日であり、日常のルーティンに戻ることを表します。

ハリヤヤ・アイルフィトリはムスリムにとって最も重要な祝祭の一つと考えられており、もう一つはハリヤヤ・ハジで、これもアブラハムの犠牲を記念する祭典です。

ハリヤヤについては後でもう少し詳しくお話します。これは、観光客が訪れて食べ物や楽しさを絶賛する時期です。

ラマダンはどのように観察されますか?

マレーシアのムスリムコミュニティ、そして世界中のムスリムコミュニティは、ラマダンを非常に真剣に受け止め、必要なすべての慣習と観察を実践します。前述の通り、ラマダンは断食の月です。日中、ムスリムは食物、水、性的活動、喫煙を断ちます。これは、病気の人、旅行中の人、高齢者、妊婦、授乳中の女性、糖尿病患者、慢性疾患を持つ人、または生理中の女性を除く、すべての成人ムスリムに義務付けられています。前述の人々は日中に飲食することが許可されていますが、それでも公共の場では飲食しません。

祈りと精神的な内省はラマダンの重要な部分です。多くの人がクルアーンの学習と朗読に没頭し、月の終わりまでにクルアーンを完全に朗読することを誓います。

断食はこのように観察されます:

サフール - 夜明け前の食事

この断食はサフール、つまり夜明け前の食事の直後に始まります。これにより、長い一日を過ごすためのエネルギーを得ます。通常、サフールは午前 4 時 30 分頃に提供されますが、どの州かによって異なります。サバ州とサラワク州では、マレーシア半島よりも夜明けが早いためです。サフールの時間も早くなります。夜明けが来ると、日没まで一日中飲食しません。マレーシアは幸運なことに、一日の長さが世界の他の地域ほど長くありません。しかし、それは関係ありません。ムスリムはこの犠牲を非常に真剣に受け止め、敬虔に受け入れます。

サフールの後に起きて内省と祈りの時間を持つ人もいれば、もう少し眠る人もいます。どちらも受け入れられています。

観光客はどのモスクでもサフールを体験でき、多くのムスリムレストランもサフールの食事を準備し、その後閉まります。サフールにはココナッツパンケーキや BBQ チキンウィング、シンプルなベイクドマカロニやコーンココナッツプディングなど、さまざまな料理があります。

ブカ・プアサ - 日没の断食明けの食事

これは一日の中で最高の時間です。一日中断食したすべてのムスリムは、breakfasting でその日を祝います。ここで言う「breakfast」は朝の食事を指すのではなく、「断食を破る」という意味です。ブカ・プアサは「断食を破る」ことです。

伝統的に、デーツが断食を破る最初に食べるものです。これは、ムハンマドがデーツを食べて断食を破ったことを思い出させるものです。その後、一般的にマグリブの祈り(一日 5 回の祈りの 4 回目)のために集まり、その後にメインの食事が提供されます。

これは分かち合いと与えることに関するものです。非ムスリムが breakfast に参加することに制限はありません。誰でも feast に歓迎されていますので、休暇中にムスリムの家族に出会った場合、日没後に一緒に食事をしないかと誘われても驚かないでください。

いくつかの市議会によっては、public breakfast を主催することもあります。つまり、一般の人々のために食事をスポンサーしたり、誰でも参加できるようにしたりします。そして、地元の人々と一緒に座って、その地域で食事を楽しむことができます。あなたの地域でそのようなものがあるかどうかを確認する必要があります。

タラウィフ祈り

ラマダンの月には、モスクが 24 時間 365 日人々で埋め尽くされているのをよく目にします。多くの観光客はこの種の献身と dedicate 感に驚かされます。ラマダン月にモスクを訪れる際にユニークなのは、一年の中でこの時期だけタラウィフ祈りが唱えられるのを聞くことができるということです。ただし、これを唱えることは義務ではありません。

通常、祈りの後には一般にも公開される宗教講義があります。ラマダン月に美しいモスクを訪れていると、中に招かれて直接体験できることもあります。

チャリティーとチャリティー活動

イスラム教では、チャリティーとチャリティー活動に大きな重要性が置かれています。実際、イスラムの柱の一つは、賃金の一定割合を貧しい人々に寄付することです。しかし、ラマダン中には、チャリティーを与えることへの報酬がより大きいと信じられているため、多くの人がサダカ(自発的な寄付)の機会を利用し、通常必要とされる以上に寄付して、最後の審判での報酬を最大化します。

観光客としてのラマダン月の体験

ラマダン月にマレーシアを旅行する非ムスリムの方にとって、モスクを訪れたりムスリムのラマダン伝統を楽しんだりすることに興味がなければ、あまり違いに気づかないかもしれません。一部の観光地は、ムスリムが breakfast の準備ができるよう早めに閉まることがあります。食物を買い、調理し、日没の食事の準備をする必要があります。これは通常、ケランタン、トレンガヌ、ジョホール、ケダなどの特定の州に影響します。タイミングを確認してください。

ラマダン中の交通は、午後に通常より少し混雑します。ほとんどのオフィスワーカーは早く仕事を終えて帰宅し、準備をするためです。ですから、バス、電車、飛行機に乗る必要がある場合は、旅程を事前に計画してください。激しい交通を避けるためです。

パサール・ラマダン(ラマダンバザール)

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ラマダン月にマレーシアにいる場合、パサール・ラマダン、つまりラマダンバザールを見逃すことはできません。これは一ヶ月間続くバザールで、多くの都市やムスリムコミュニティに設置され、マレーシアのほぼ至る所にあり、膨大な量の食物を販売しています。大きいと言えば、本当に大きいのです。クアラルンプールのラマダンバザール、カンポン・バル・ラマダンバザールには 200 以上の屋台があり、想像できるほとんどすべてを販売しており、ほぼ 2 キロメートルの長さがあることで知られています。

他の州からのさまざまな種類のお米、さまざまな色と味。ここでは、ケラブライス、ダガンライス、nasi lemak、nasi briyani、nasi ambeng など、いくつかの人気料理を見つけることができます。好きなものを選べます。バザールはラマダンを守っているムスリムだけのものではありません。誰でも入って食べることができます。昨年、滞在中毎日バザールを訪れて breakfast を食べることを楽しみにしていた観光客グループを思い出します。レストランに行く理由はありませんでした。欲しいものはすべてそこにありました。

甘いものから辛いものまで、地元の delicacies も見つかります。popia goreng、kuih puteri mandi、pulut panggang を試してみてください。これらは通常見つからない料理です。冷たい飲み物も提供されています。バザールは通常午前 4 時 30 分に開き、午前 7 時 30 分頃に閉まります。人々が breakfast のために必要なものを集められるよう、午後 4 時には早めに再開します。

ハリヤヤ

マレーシアでハリヤヤを迎えることができれば、素晴らしい体験を準備してください。これはラマダン月の終わりであり、断食の終わりです。ラマダンの最終日に新月が見えると、断食は終わり、祝賀が始まります。

しかし、ほとんどのムスリムはすでにハリヤヤのためにずっと前から計画と準備をしています。食物を買い込み、新しい服やギフトを買い、興奮を高めるのです。ハリヤヤの朝、男性はモスクで祈りを行い、子供たちは両親に許しを請います。子供たちはまた、現金が入った小さな緑色の封筒を受け取ります。祈りの後、食べて友人と訪ね合う時間です。

伝統的に、ハリヤヤの最初の 3 日間は親戚や親しい友人と過ごす時間ですが、多くの家族は一ヶ月を通して誰でも、ムスリムでもなくても、家に招いて食物、楽しみ、笑いを共にします。運が良ければ、モスクを訪れたりバザールで地元の人々と出会ったりして、オープンハウスに招待されることもあるでしょう。見逃したくない体験です。これは実際によくある慣習で、非ムスリムや外国人をハリヤヤに家に招くことで、追加の祝福を受けると信じられています。

マレーシアでは、ハリヤヤの最初の 2 日は祝日なので、多くのものが閉まり、街は少し寂しく見えるかもしれません。多くのムスリムが故郷に帰り、家族を訪ねて共に祝う時間を過ごすためです。街に戻って仕事に就いても、祝賀は終わりません。月の残りはパーティーを開いたりオープンハウスを開催したりしています。一ヶ月の断食の後に、一ヶ月の祝祭が続きます。

ハリヤヤ中に試すべき食物

ハリヤヤで提供される delicacies は見逃せません。アメリカのかぼちゃパイと感謝祭のように、これらの delicacies のいくつかはハリヤヤと密接に関連しており、この時期にしか見つかりません。

ケトゥプット

ケトゥプットは誰もが楽しみにしている食物の一つで、正直なところ、ケトゥプットなしではハリヤヤとは言えません。ケトゥプットは圧縮されたお米をココナッツの葉で包み、ダイヤモンドの形に成形して調理します。

通常、ビーフレンディング(ココナッツミルクとマレーのスパイスで調理した牛肉)とサテ(串焼き肉)、またはきゅうりの冷たいスライスと一緒に提供されます。

ルマン

マレーシアのもう一つの代表的なハリヤヤ delicacies です。ルマンは香りの良いバナナの葉に包まれた餅米ココナッツライスで、それを中空の竹の棒に詰め、火で焼きます。これはレンダンやチキンカレーと一緒に食べるのが一番好きです。

ドドル

ドドルの材料はココナッツミルク、サトウキビ糖、米粉だけなので大人しく見えるかもしれませんが、地元の任何人に聞けば、これは作るのが難しいと教えてくれるでしょう。完成品を作るには、熱い火の上で 9 時間絶えずかき混ぜる必要があります。これを試すときは、そこに込められた仕事を思い出してください。もっと美味しく感じるでしょう。

ブブール・ランブク

これはラマダン月だけでなくハリヤヤでも非常に人気のあるスープです。アニス、カルダモン、シナモン、黒胡椒などのスパイスが、マレーシアのどの地域にいるかによって特定の野菜や肉と一緒に煮込まれます。

ロントン

ロントンはインドネシアにルーツを持つ素晴らしいハリヤヤ料理です。これはココナッツスープで、nasi impit、野菜、肉の組み合わせで、風味豊かなココナッツミルクベースで提供されます。どこにいるかによってバリエーションがあります。スープにピーナッツソースを入れる料理人もいれば、テンペやゆで卵を加える人もいます。ライスケーキと一緒に提供されます。

ラマダン中の旅行に関するいくつかのクイックプロヒント

• ラマダンの一週間前は、店舗やモールが非常に混雑することに注意してください。人々は、特に毎晩 breakfast で提供されるデーツを買いだめします。

• 日が沈むと、誰もが breakfast のために帰宅するため、交通が非常に混雑することがあります。夕食に出かける予定がある場合は、日が沈む前に少し早めに行くことをお勧めします。

• 国内線、バス、電車は混雑したり予約がいっぱいになったりすることがあります。多くのムスリムが家族に会うために旅行するためです。国内を旅行する予定がある場合は、事前に予約を確保してください。

• ラマダン月に旅行する場合は、インド系または中華系コミュニティの近くにあるホテルを探してみてください。ムスリムが所有・運営しているホテルやレストランは、日中は閉まっていることがあります。

• レストランや店舗が閉まっている可能性のある地域を旅行する場合は、いくつかのスナックをパックしてください。

マレーシアへの休暇を計画していて、それがラマダン月に重なる場合、スケジュールを変更するのではなく、一年の中でこの素晴らしい時期にこの素晴らしい文化と宗教を体験できることを幸運だと考えてください。そして、追加の休暇日がある場合は、ハリヤヤのために滞在してください。がっかりすることはありません。

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Written by Pauline
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