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必尝马来西亚街头美食清单

August 9, 2025

必尝马来西亚街头美食清单
Food Guide 11 min read

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我的客人经常问我"到马来西亚一定要尝什么街头美食?"

老实说,马来西亚的街头是美食天堂,到处都是卖着最美味、最地道街头小吃的摊贩。无论是在小贩摊还是边走边逛,街头美食都是品尝当地美食、真正感受马来西亚及其人民的最佳方式。你会发现各种口味和风味,都是用传统技艺烹制而成,代表着马来西亚文化的多样性。而且不会让你的钱包大出血。

我整理了这个我个人最爱的清单。以前我会在客户完成行程后把这份清单发给他们,现在是时候分享给所有人了!

所以,这是我的马来西亚街头美食必吃清单。

菜品

Nasi lemak

排在首位,游客和当地人都爱的是 Nasi lemak。这道菜被视为国菜,无论是在路边摊用香蕉叶盛放,还是在五星级餐厅用精致瓷器呈现,都能找到。这道菜分量十足,混合了椰浆饭、香兰叶、黄瓜、坚果、江鱼仔和鸡蛋。

根据你去的地方不同,有几种变化和配菜选择。一些更受欢迎的配菜包括炸鱼、鸡肉、鱼饼甚至咖喱蔬菜。除了香喷喷的米饭,这道菜的标志是香辣参巴酱或辣椒酱。

Char Kuey Teow

曾经被认为是"穷人食物",Char Kuey Teow 如今已成为当地人的最爱。字面翻译,这个名字的意思是"炒粿条",由辣味扁平米粉与酱油、虾、辣椒、血蛤、豆芽、鸡蛋和韭菜一起高温快炒而成。如果你想要更中式口味的菜肴,你也可以找到用猪油炒制的版本,配上中式腊肠和鱼饼。

牛肉面

这道菜名字朴实,但味道绝不普通。大块牛腩在辣汤中炖煮,配米粉、韭菜、豆芽和其他亚洲青菜。你可以在街边找到这道菜,或者在众多声称拥有马来西亚最好面条的餐厅里品尝。

Yong Tau Foo

另一道根据文化影响有不同变化的菜肴是 Yong Tau Foo。这道菜可以作为早餐、午餐或晚餐。这道客家菜是将白豆腐填入肉馅或鱼浆,然后炸至金黄。

蘑菇和其他蔬菜(如茄子)也可以填入馅料油炸,作为这道菜的变化,然后配上炸豆腐丸。

你可以吃干的 Yong Tau Foo,配酱料,甚至做成汤。

Asam Laksa

马来西亚最受欢迎的菜肴之一是 Asam Laksa。这道标志性菜肴是游览 Penang 时的"必尝"美食,曾在 CNN 全球最佳美食榜单上排名第 7 位。

主要在傍晚供应,这道菜是用罗望子调味的辣鱼汤,配有滑嫩的米粉、碎鲭鱼、薄荷、柠檬草、洋葱和菠萝。然后撒上粉红色姜花、薄切黄瓜、鸟眼辣椒和一种叫 heh ko 的甜虾酱。

Roti Canai

这款受欢迎的小吃或早餐菜肴源自印度,但如今在整个亚洲都能找到。

这种扁平面包价格非常便宜,制作方法独特:先将面团压平,然后搓成绳状并扭转,再擀平。这个过程让 roti 在烹饪时形成酥脆的层次。

传统上配 dhal(咖喱扁豆汤)或其他咖喱食用。它最常与 Teh Tarik(拉茶)搭配,作为早餐。

Hokkien Mee(鸡蛋和米粉辣汤)

也称为 Ha Mee,这道美味的汤源自中国福建省,由二战后的中国水手引入马来西亚。

一碗 Hokkien Mee 含有用虾头、蛤蜊、猪肉和干鱼炖制的特制汤底。然后加入两种面条——鸡蛋面和米粉——配上空心菜(或"水菠菜")、豆芽、嫩猪肉片、鱿鱼和虾,最后配上一个煮鸡蛋和一勺自制辣椒酱。

Fried Bee Hoon

作为马来西亚受欢迎的早餐主食,Fried Bee Hoon 已成为许多游客心中的完美早餐选择。

Bee Hoon 是米粉或粉丝,浸泡后与酱油、蚝油、白菜、豆芽、洋葱、大蒜、生姜和其他各种蔬菜一起炒制。配上任意做法的鸡蛋、葱花,当然还有辣椒酱。

Murtabak

类似于馅饼,Murtabak 是一种受欢迎的小吃,最初在印度穆斯林摊位和餐厅出售。现在它已遍布全国,并有许多变化。

经典的 Murtabak 是一种煎饼或油煎面包,填入牛肉末或鸡肉、大蒜、鸡蛋和洋葱。配上你选择的咖喱或肉汁、切片黄瓜、糖浆腌洋葱或番茄酱。

Koay Teow Th'ng

这份清单上最简单、最实惠的街头美食是 Koay Teow Th'ng。这道汤是清汤,根据你光顾的店铺不同,配有鸭肉、猪肉或鸡肉。在大多数地方,你可以添加鱼丸。这道菜最后配上生菜和切碎的葱花。

这道风味汤虽然在复杂性上有所欠缺,但在味道上却绰绰有余。

小吃

红薯球

在马来西亚街头的另一款美味小吃是红薯球。这是我最喜欢的零食之一,这些简单的球由红薯泥、面粉和糖制成。然后将混合物搓成球状,油炸至熟。

有些摊位甚至会在上面撒上烤芝麻,增加额外的坚果香味。

榴莲奶油泡芙

类似于闪电泡芙或其他泡芙,榴莲奶油泡芙绝非普通。这些酥脆的糕点泡芙新鲜出炉,然后填入用热带水果榴莲制成的奶油馅。尽管榴莲在树上时气味难闻、外观吓人,但它却是最美味的热带水果之一。

Karipap(咖喱角)

想要快速便携的小吃,就买一个 Karipap 或咖喱角。类似于源自葡萄牙的馅饼,这些半月形的派是酥脆的千层皮,填入咖喱鸡肉和土豆,然后油炸或烘烤。这是马来西亚人喜爱的零食,刚好可以放在手掌中,边走边吃很方便。

素食者也可以找到不含鸡肉的版本。

Tau Sar Piah

Tau Sar Piah 是一种酥脆、黄油味的糕点,内馅是绿豆沙,可以是甜味或咸味。我在马来西亚的当地杂货店找到过这种传统的新加坡/马来西亚华人糕点,但那些都比不上街头新鲜烘焙的。

Roti Jala(马来西亚网纹煎饼)

字面翻译,Roti Jala 的意思是"网纹煎饼",因其独特的网格外观而得名。

柔嫩细腻的 Roti Jala 与鸡肉或牛肉咖喱完美搭配,但也可以配任何你喜欢的蘸酱。姜黄粉赋予这种 roti 淡淡的香气和漂亮的黄色。

Satay

如果不尝尝这种独特的印尼风味烧烤,马来西亚的夜生活就不算完整。光是那 irresistible 的香气就足以把你吸引到摊位前。

Satay 是将牛肉、鸡肉或猪肉块串在竹签上,用甜辣花生酱腌制,然后在炭火上烤制,赋予其美味的烟熏风味。配上红洋葱和黄瓜片串着吃。

Lok-Lok

另一款深夜小吃,与 Satay 类似的是 Lok-lok。不过这个更胜一筹。

无数盘肉类和蔬菜串在竹签上,调味好 ready 烹饪。你拿一个盘子,选择你的串串,从牛肉、鸡肉、猪肉、羊肉和培根到各种蔬菜。选好之后,你在沸腾的汤底中煮熟你的串串,随你喜欢。没有什么比这更有趣、更美味了!

Rojak

rojak 这个词在英语中翻译为"混合",这正是这道菜的本质。由最新鲜的水果和蔬菜混合而成的沙拉。

我喜欢甜味版本,通常是新鲜热带水果,但你也可以吃咸味版本,由炸豆腐、蔬菜、炸饼和煮鸡蛋组成。两种都很棒,拌入酸甜酱汁,让风味融合。

不过,Rojak 最好是新鲜制作时享用。如果放置太久,会变得软塌。

Cucur Udang(虾饼)

在马来西亚人中通常被称为"jemput jemput udang",Cucur Udang 是柔软、一口大小的虾饼,炸得恰到好处。

新鲜虾、玉米、白洋葱、红辣椒和葱花与面粉混合,用小勺舀入热油中炸制,制成这款美味小吃,可以直接吃或蘸辣椒酱或花生酱。

甜点

Apam Balik

我喜欢看他们制作这个。这是一种简单的煎饼,由面粉、鸡蛋、糖、小苏打、椰奶和水制成,然后在涂有棕榈黄油的大铁锅中烹饪。翻面后,填入碎花生和甜奶油玉米,然后像馅饼一样折叠并切开,方便边走边吃。

你也可以找到其他变化,包括碎奶酪甚至巧克力碎。

Tong Sui

我发现了这种流行甜汤的许多品种,它的名字字面翻译为"糖水"。品种之多,以至于许多摊位都因其特色 Tong Sui 而闻名。

我不确定哪一款是我的最爱,但我常找的有红豆沙、花生糊、黑豆沙、麦片粥、豆腐花,以及蒸发奶中配椰丝的西米(木薯珍珠)。

无论你的口味如何,你都能找到满足你的 Tong Sui。

Cendol

我喜欢在炎热的日子里用这道甜点消暑。它简单又超级便宜。

Cendol 是一大碗刨冰,混合绿色米粉冻、椰奶和棕榈糖浆。添加奶油玉米增加额外的风味和口感层次。

饮品

Cham Ice

在英语中,cham 这个词字面翻译为"混合",这个描述很适合这款清爽饮料,因为它是咖啡、茶和炼乳的混合,加冰供应。

想要更健康的版本,可以用鲜奶或蒸发奶代替炼乳。

五花茶

我喜欢这款茶。它因其药用价值以及美妙的香气和味道而闻名全球。它由金银花、菊花、木棉花、鸡蛋花和葛根混合冲泡而成。

它具有抗炎特性,可以帮助缓解疲劳、喉咙痛、消化不良、食欲不振、失眠和排尿困难等问题。

肉豆蔻汁

在西方世界,肉豆蔻被广泛认为是南瓜派和蛋奶酒的精致元素。然而在马来西亚,肉豆蔻树的淡黄色果实被榨成甜酸果汁,在街头以各种方式供应。

不过有个坏消息。这种美味的果汁只在 Penang 常见。在马来西亚其他地区,你可以找到蜜饯肉豆蔻果甚至果酱。

Teh Tarik

为了结束这份清单,我选择了全国最美味、最独特的饮品之一。Teh Tarik。

Teh Tarik 字面意思是"拉茶",是马来西亚的国民饮料。与 Cham Ice 类似,这种饮料是红茶和炼乳的混合物,但热饮供应,可以在街边摊位和更高级的餐厅找到。

Teh Tarik 的独特之处在于它的制作方式。首先将茶和奶混合,然后在两个杯子之间反复从高处倾倒。这样充分混合茶和奶,将饮料冷却到恰到好处的温度,并在顶部形成一层漂亮的泡沫,从而提升风味。

Teh Tarik 是 Roti canai 的绝佳搭配,是马来西亚人非常受欢迎的传统早餐。

以上就是我游览马来西亚时必吃街头美食的清单。你有喜欢的食物吗?或者我漏掉了什么菜?请在下面的评论中告诉我。

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The only way to understand this is to eat it.

We've been eating our way through Malaysia for fourteen years. Join us on a walk and we'll show you the stalls, introduce you to the people behind them, and explain what you're eating while you eat it.

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Written by Pauline
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